Home
Yoga Alkmaar

 

Body and Mind Alkmaar

Yoga: Balancing your Life

 

 

 

Welkom bij yoga studio Body and Mind Alkmaar!

 

Uniek in Alkmaar, Yoga in een oud sfeervol herenhuis!

De lessen van Body and Mind Alkmaar zijn een combinatie van Deugden- en Sivananda Yoga: een klassieke vorm van hatha yoga.

Sivananda verwijst naar een grote Indiase yogameester die focust op gezondheid en welzijn. Deugdenyoga maakt de prachtige maar soms moeilijke yogafilosofie, die vol van deugden zit, toegankelijk.

De lessen hebben een vaste opbouw. De oefeningen (asana's) varieren afhankelijk van het thema. Een aantal houdingen komen elke les terug.

We eindigen de les altijd met een eindontspanning (meditatie)

De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

 

Yoga verbetert de algehele gezondheid en vitaliteit; verhoogt onspanning en hiermee vermindert stress; vertraagt het verouderingsproces; versterkt het denken; de aandacht en concentratie; ontwikkelt je kracht, souplesse en uithoudingsvermogen.

 

Over yoga is heel veel geschreven

maar omdat je yoga vooral moet ervaren

nodig ik je van harte uit voor een gratis proefles!

Om Namah Shivaya

Body and Mind Alkmaar

 

 

 

Links:

www.deugdenyoga.nl

www.yoga.startpagina.nl

www.mindfulness.startpagina.nl

www.yogaonline.nl

www.yogini.nl

www.yoga.startkabel.nl

 

 

Ik adem in

en kom tot rust.

Ik adem uit

en glimlach.

Thuisgekomen

in het nu

wordt dit moment

een wonder.

Thich Nhat Hanh